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春季是青少年发育的猛弥远，家长们常因领路偏差堕入误区。身高关乎孩子的改日，全球需要粉饰3个误区，别离是：过量补钙、作假的畅通方式以及忽略就寝的伏击性。

巨匠终点提示，补钙不就是骨骼助长，过度补钙会扼制铁锌的接管，提倡补钙优选食补。此外，纵向畅通不错有用地刺激助长板，有氧畅通则会促进助长激素的分泌。晚上10点到第二天凌晨2点为青少年助长激素分泌的岑岭期，提倡家长督促孩子早睡。

本期表面及工夫引导：

北京健康教养协会常务理事 李方体育集锦